Nachdem ihr euch in der vergangenen Woche mit Schläger und Ball austoben durftet, ist nun wieder eure körperliche Fitness gefragt. Unsere 1 Minute Challenge, wird diesmal ein wenig anders interpretiert.
Eure Aufgabe ist es nun so lange wie möglich “zu planken”.
Damit meinen wir den klassischen Unterarmstütz.
Also ab auf die Unterarme, Körper in Spannung gebracht und gerade durchgedrückt (Arsch runter!) und dann auf die Zähne beißen.
Achtung! Da der Titel unserer Challenge-Reihe “1-Minute Challenge” ist, darf diesmal nur der an der Challenge teilnehmen, der auch wirklich eine Minute geschafft hat. Alle eingesendeten Videos die weniger als eine Minute Unterarmstütz beinhalten, gehen nicht in die Wertung ein (auch nicht in die Teamwertung!).
Eure Zeit wird natürlich nur gewertet, wenn ihr nicht zwischendrin absetzt, bzw. die Knie auf den Boden abstützt.
Am Ende kommen die Teilnehmer in die Top10, die es am längsten geschafft haben sich im Plank zu halten.
Da diese Übung u.a. aufgrund der Körperspannung, aber auch der Bauchmuskeln die ihr damit trainiert, gut für Tischtennis ist, übt es ruhig täglich ehe ihr euren Bestwert einschickt.
Viel Spaß beim quälen. 🙂

Vereinswertung

Stand nach Challenge 4

Platz

Verein

Punkte

1. TTC Finow Eberswalde 114
2. SV Woltersdorf 40
2. VfB Doberlug-Kirchhain 40
4. WSG Königs Wusterhausen 29
5. TSV 1862 Peitz 21
5. Frauendorfer SV 21
7. SG Blau-Weiß Nassenheide 14
7. SG Geltow 14
9. TTC Rotation Leegebruch 11
10.  BSG Pneumant Fürstenwalde 8

Highscores 4. Challenge

Platz

Spieler

Verein

Punkte

1. Ole TTC Rotation Leegebruch 10
2. Nino TTC Finow Eberswalde 9
3. Matteo TTC Finow Eberswalde 8
4. Robert SV Woltersdorf 7
5. Mike SV Woltersdorf 6
6. Fabian VfB Doberlug-Kirchhain 5
7. Kira Frauendorfer SV 4
8. Colin TTC Finow Eberswalde 3
9. Mark SV Blau-Weiß Nassenheide 2
10. Isabell WSG Königs-Wusterhausen 1

Highscores Gesamt

Stand nach Challenge 4

Platz

Spieler

Verein

Punkte

1. Louis TTC Finow Eberswalde 26
2. Michael TSV 1862 Peitz 17
3. Annelie TTC Finow Eberswalde 16
4. Kira Frauendorfer SV 13
5. Luisa  TTC Finow Eberswalde 12
5. Mark SV Blau-Weiß Nassenheide 12
7. Cosima WSG Königs Wusterhausen 11
8. Erik WSG Königs Wusterhausen 10
8. Ole TTC Rotation Leegebruch 10
10. Johannes
Max
Nino
alle TTC Finow Eberswalde 9

    Infos zur Challenge

    Ihr seid geschickt mit dem weißen Ball? Aber seid ihr auch schnell? Dann zeigt uns Euer Können in der TTVB-Challenge! Wir wollen uns fit halten und starten jede Woche eine neue Herausforderung. Jeder kann teilnehmen, Preise für sich absahnen und Punkte für die Vereinswertung sammeln. Also macht mit!

    Für jeden Sieger einer Challenge gibt es ein Tischtennisbuch.
    Für die ersten drei der Gesamtwertung gibt es einen Pokal.
    Für den Sieger der Vereinswertung gibt es eine Kiste Andro 3-Sterne-Bälle.
    Für Platz 2 und 3 der Vereinswertung gibt es je eine Kiste Andro Trainingsbälle.

    • Schaut Euch jeden Samstag die Herausforderung an.
    • Trainiert etwas.
    • Schnappt Euch eine Kamera (Handy reicht) und jemanden der filmt.
    • Versucht so viele Male wie möglich in einer Minute zu schaffen.
    • Sendet jede Woche Samstag bis 16 Uhr das Video hier zur aktuellen Challenge ein und holt den Highscore!

    Jeden Samstag startet eine Challenge. Insgesamt fünf. Vom 27. März bis zum 1. Mai. Die Wochenergebnisse werden jeden Samstag Abend hier veröffentlicht.

    Es gibt für jede Challenge eine eigene Wertung sowie am Ende auch eine Gesamtwertung.
    In jeder Challenge werden für die 10 besten Teilnehmer Punkte vergeben.
    Platz 1: 10 Punkte bis Platz 10: 1 Punkt
    Bei der Gesamtwertung werden die Punkte aus allen fünf Challenges zusammengezählt.

    Zusätzlich gibt es auch eine Vereinswertung!
    Bei der Vereinswertung werden die Punkte aller Starter für den jeweiligen Verein in allen Challenges zusammen gezählt. Dazu gibt es pro Starter einen Extrapunkt für jeden Verein.
    Für den Verein mit den meisten Startern gibt es außerdem 30 Extrapunkte!

    Im Video muss jeder Teilnehmer die komplette Minute über zu sehen sein. Es darf keine Schnitte geben.

    Bitte zählt Euer Ergebnis und schreibt es hinter den Namen. Wir checken dann nochmal nach.

    Mit der Einsendung des Videos, erklärt er/sie sich mit der Veröffentlichung einverstanden. Bei Fragen oder Upload-Problemen wendet Euch gern direkt an Johannes Gohlke (gohlke@ttc-finow.de, 0151-19403253)